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难交心 多因幼年创伤

发布时间:2016-02-14 16:17文章来源:健康网 心理资讯>>

  李先生今年28岁,是个令人羡慕的都市白领,可他却有一肚子苦恼:“我不能跟人建立长期稳定的关系,不管是男的还是女的。尽管能很快熟络,但继续深交就会让我恐慌,不知如何自处。有时因小事与朋友吵架,尽管会让我们的关系稍稍变远,但我心里却感觉舒服一点。”

  在心理学上,小李的情况被称为“亲密关系恐惧症”。这是一个有趣的心理学现象,并不是一种疾病,主要表现为人际交往中刻意保持距离,拒绝过度亲密,很难 融入某个圈子。他们渴望与他人建立亲密关系,却又担心自己的感情付出得不到回应,导致焦虑,慢慢地回避亲密的关系,与每个人都难以交心。就像小李这样,他 通过争吵与人保持距离是无意识的。通过保持距离,他可以避免被抛弃,感觉更安全。每个恐惧亲密关系的人都有不同的情况,主要原因不外乎以下几种:

  1. 早期关系受挫。这类人往往幼时没能跟父母建立起稳定、安全的关系。案例中的李先生在童年时,父母常常争吵,他是在担心父母把自己丢弃的恐慌中成长 起来的。他的潜意识中缺乏安全感,会无意识地否定对人际关系的需求,从而降低依恋,成年后也难以与其他人建立亲密的关系。

  2. 被重要的伙伴伤害。一位前来求助的高中生,在小学时有两个要好的朋友,但由于误会,这两位好友到处说她的坏话,让她特别受伤,令她不再相信他人。童年受到好友的伤害会让人对友情产生恐惧。

  3. 缺乏人际技巧。有一类人难以把握交往的尺度,也不善于将话题进行下去,所以才宁愿与他人保持表面的关系。这种人际技巧的缺失也源于成长中的挫折,他们往往在学习人际交往方式的某些重要环节出现缺失。

  如果你有这种难以交心的表现,建议寻找专业的心理咨询帮助。如果情况并不严重,可以学习一些实用的人际技巧。比如,先尝试与一个容易接触的朋友建立稳定 的关系。在这期间,你难免会遇到许多内心的障碍,但坚持下去就是成长;写人际日记是个好办法,将自己与人交往的点滴记录下来,有助于对做得不够好的地方进 行反思,也让自己看到每一次的进步。哪怕一次的成功,都能让你获得可以复制的经验,并激励你把这种经验应用到与其他人的关系中。

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